Kundaliniyoga
Saran Yoga logga

Kundaliniyoga - balans i livet här och nu!

Kundaliniyoga enligt Yogi Bhajan har många namn, bland annat för hushållsyoga för att det är så användbart och tillgängligt

för alla - avancerade yogis, nybörjare,

män, kvinnor, unga, gamla, med eller utan handikapp.

Kundaliniyogan är över 5000 år gammal och har varit hemlig fram tills att Yogi Bhajan, mästare i Kundaliniyoga, såg sitt kall på 1960-talet att göra den tillgänglig för alla.

Han förstod att det framförallt var västvärlden som behövde och behöver dessa tekniker, särskilt i denna tid när förändringarna är så globala.

 

Med kontrollerad andning, rörelser och ställningar,

meditation och mentalt fokus kan olika effekter

skapas för vårt välbefinnande.

Du tränar kroppen, samtidigt som ditt sinne och skapar en möjlighet att vara mer närvarande, mer medveten i ditt liv.

 

Ett kundaliniyogapass består av en förutbestämd serie övningar (kriya), vila och meditation. Mantran används ofta för att förstärka effekten av övningarna. Mantran är ljud som med sin speciella frekvens påverkar vårt sinne.

 

* De kroppsliga övningarna förbereder dig för meditation. Kroppen stärks och blir smidigare.

* Vilorna i passet möjliggör att övningarna integreras i ditt system.

* Meditationerna stärker sedan ditt sinne, din förmåga att fokusera, balansera vardagsstress och att vara mer närvarande i nuet, där livet sker.

 

Allt detta sker när du yogar.

När du yogar så gör yogan jobbet för dig och din hälsa.

Kundaliniyoga Meditation tågstation

Saran Yoga AB Org.nr. 556979-6997 BG 386-0764 www.saranyoga.se info@saranyoga.se

Saran Yoga AB innehar F-skatt och är momsregistrerat.