Kundaliniyoga
Saran Yoga logga

Kundaliniyoga - balans i livet här och nu!

Kundaliniyoga enligt Yogi Bhajan har många namn, bland annat kallas den för hushållsyoga för att den kan användas i vardagen och av alla - avancerade yogis, nybörjare,

män, kvinnor, unga, gamla, med eller utan handikapp.

Kundaliniyogan är över 5000 år gammal och var ämnad för få och utvalda fram tills att Yogi Bhajan, mästare i Kundaliniyoga, såg sitt kall i slutet på 1960-talet att göra den tillgänglig för alla.

Han förstod att det framförallt var västvärlden som behövde och behöver dessa tekniker, särskilt i vår belastade tid när förändringarna i våra liv, våra levnadsvillkor och planet är så påtagliga och globala.


Med medveten andning (pranayam), rörelser och ställningar (asanas),

meditation och mentalt fokus skapas olika effekter  för vårt välbefinnande.

Du tränar kroppen, samtidigt som ditt sinne och skapar en möjlighet att vara mer närvarande, mer medveten i ditt liv.


Ett kundaliniyogapass består av en förutbestämd serie övningar (kriya), vila och meditation. Mantran används ofta för att förstärka effekten av övningarna. Mantra är ljud som med sin speciella frekvens påverkar vårt sinne.


* De kroppsliga övningarna förbereder dig för meditation. Kroppen stärks och blir smidigare.

* Vilorna i passet möjliggör att övningarna integreras i ditt system.

* Meditationerna stärker sedan ditt sinne, din förmåga att fokusera, balansera vardagsstress och att vara mer närvarande i nuet, där livet sker.


Allt detta sker när du yogar.

När du yogar så gör yogan jobbet för dig och din hälsa.

Kundaliniyoga Meditation tågstation

     Saran Yoga AB                         Org.nr. 556979-6997                          BG 386-0764                           www.saranyoga.se                       info(at)saranyoga.se

Saran Yoga AB innehar F-skatt och är momsregistrerat.

Saran Yoga är beläget i Offerdal, Jämtland