Känner du sämre kognitiv förmåga pga stress?
Har du kanske varit "utbränd", haft en depression eller ett utmattningssyndrom? Eller fått cytostatika? Har du tidigare använt droger?
Det är mycket vanligt med restsymtom i form av sämre minne, lätt uttröttbar mentalt, svårare att fokusera och kortare arbetsminne.
Skulle du vilja minska din stress i vardagen, reparera mentala funktioner och stärka din stresstålighet igen?
Vill du vara med och skapa ditt mående där du kan känna dig trygg i dina mentala funktioner och där du kan hantera vardagsstressen igen på ett sunt sätt?
Denna kundaliniyogakurs riktar sig till dig som har stressymtom kognitivt och mentalt.
Med tekniker från kundaliniyoga kan du skapa bättre förutsättningar att kunna reparera och återställa dina kognitiva funktioner.
Vi träffas live online 6 gånger där vi övar tillsammans och du blir bekant med olika övningar och meditationer som du sedan kan fortsätta med hemma i din egen takt tills vi ses igen. Du får teori varvat med yogiska tekniker i praktiken.
Någon gång under kursen får du en kort enskild konsultation för att optimera hemövningarna efter just dina behov, kort möte, telefon eller via zoom.
Du behöver inga förkunskaper eller erfarenhet av yoga, men du skall inte vara i akut sjukdomsfas. Om du är under medicinsk behandling ska du rådfråga din läkare först.
Hör av dig om du undrar något.
Datum: Höst 2024, datum meddelas efter sommaren
Tid: 1,5 h per tillfälle, första träffen 2h
Plats: Zoom
Du behöver internetuppkoppling med tillgång till Zoom och Youtube, samt mejl.
Frågor: info(at)saranyoga.se eller 070-4700323
Kursen består av en sluten grupp. Minimum antal deltagare 6 personer för kursstart.
Din lärare
Jag heter Elenor Öster och är erfaren yoga- och meditationslärare samt legitimerad psykiater med specialintresse av hur yoga och meditation kan påverka hjärnan, nervsystemet och vår förmåga att hantera livets påfrestningar.
Jag kombinerar yogans uråldriga kunskaper om människan med naturvetenskapens och förmedlar det på ett lättillgängligt och personligt sätt till dig som deltagare.
Jag har skapat och utvecklat kursen och har tidigare hållt den i olika format flera gånger.
Detta ingår
Investering
ca 4200 kr
Early bird pris vid anmälan och betalning meddelas när kursstart fastställts: ca 3600 kr
Senast anmälan: meddelas när startdatum fastställts
50%: Om du gått Reclaim Yuor Brain med Saran Yoga tidigare erhåller du halva priset!
Anmälan, länk kommer här.
Saran Yoga AB Org.nr. 556979-6997 BG 386-0764 www.saranyoga.se info(at)saranyoga.se
Saran Yoga AB innehar F-skatt och är momsregistrerat
Saran Yoga är beläget i Offerdal, Jämtland