Reclaim Your Brain

Återbygg din mentala kapacitet

Känner du sämre kognitiv förmåga pga stress?

Du är inte ensam.

Det är idag mycket vanligt med symtom i form av sämre minne, lätt uttröttbar mentalt, låg stresströskel, irritabilitet, svårare att fokusera och kortare arbetsminne.

Stressrelaterad ohälsa är orsaken till Sveriges största andel av längre sjukskrivningar.

Denna kundaliniyogakurs riktar sig till dig som har stressymtom kognitivt och mentalt och lär ut en metod för att återskapa mental hälsa.

Denna kurs ger dig verktyg att skapa bättre förutsättningar att kunna reparera och återställa dina kognitiva funktioner.

Vill du minska din stress i vardagen, reparera mentala funktioner och stärka din stresstålighet igen?

Anmäl dig till kursen här!

Vi träffas live online 6 gånger varannan vecka där vi övar tillsammans och du blir bekant med olika övningar och meditationer som du sedan kan fortsätta med hemma i din egen takt tills vi ses igen.

Du får teori varvat med yogiska tekniker i praktiken.

Någon gång under kursen erbjuds du en kort enskild konsultation för att optimera hemövningarna efter just dina behov, kort möte, telefon eller via zoom.

Du behöver inga förkunskaper eller erfarenhet av yoga, men du skall inte vara i akut sjukdomsfas. Om du är under medicinsk behandling ska du rådfråga din läkare först.

Hör av dig om du undrar något.

Datum:

Start 20 januari 2025

3 februari

17 februari

3 mars

17 mars

31 mars

Tid:

16:00-17:30

1,5 h per tillfälle, första träffen 2h (16:00-18:00)

Plats: Zoom

Anmälan: klicka på denna länk för anmälan och villkor.

Du behöver internetuppkoppling med tillgång till Zoom och Youtube, samt mejl.

Frågor: info(at)saranyoga.se eller 070-4700323

Kursen består av en sluten grupp. Inga efteranmälningar.

Minimum antal deltagare 8 personer för kursstart.

Detta ingår

• 6 kurstillfällenlive via zoom
  
• Alla träffar spelas in så du kan se de i efterhand, tillgängliga t o m 30 april 2025.
  
• Ett sammanfattande mejl efter vardera kurstillfälle
• Du får övningar i pdf-format eller länkar
  
• En erbjuden session på 30 minuter enskilt med Elenor Öster någon gång under pågående kurs
  
• 50% rabatt om du går om kursen
• Dina symtom självskattas innan, direkt efter kursen och 6 månader efteråt.

Tillval

• Mejl support  efter genomgången kurs 3 månader (2700 kr) eller 6 månader (5400 kr)
  
• Enskilda konsultationer med Elenor Öster, 1 tillfälle 60 min (1600 kr) eller 3 tillfällen à 60 min (4200 kr)

Investering

 6 300 kr inkl moms

Early bird pris  5400 kr inkl moms vid anmälan och betalning senast den 30 november 2024.

Senast anmälan: 20 december 2024, länk för anmälan och villkor.

50%: Om du gått Reclaim Your Brain med Saran Yoga tidigare erhåller du halva priset Även på Early Bird!

Kursstart endast om fler än 8 deltagare

Anmälan och villkor här.