Vi träffas LIVE ONLINE via ZOOM 6 gånger där vi övar tillsammans och du blir bekant med olika övningar och meditationer som du sedan kan fortsätta med hemma i din egen takt tills vi ses igen.

Du får teori varvat med yogiska tekniker i praktiken.

Någon gång under kursen erbjuds du en kort enskild konsultation för att optimera hemövningarna efter just dina behov, kort möte, telefon eller via zoom.

Du behöver inga förkunskaper eller erfarenhet av yoga, men du skall inte vara i akut sjukdomsfas. Om du är under medicinsk behandling ska du rådfråga din läkare först.

Frågor: info(at)saranyoga.se eller 070-4700323

Detta ingår

6 kurstillfällen live online
Delar av träffarna spelas in och kan ses i efterhand, t o m 31 december 2025.
Ett sammanfattande mejl efter vardera kurstillfälle
Du får övningar i pdf-format eller länkar
En erbjuden session på 30 minuter enskilt med Elenor Öster någon gång under pågående kurs
50% rabatt om du går om kursen
Dina symtom självskattas innan, direkt efter kursen och 6 månader efteråt.

Tillval

Mejl support efter genomgången kurs 3 månader (2700 kr) eller 6 månader (5400 kr)
Enskilda konsultationer med Elenor Öster, 1 tillfälle 30 min à 900 kr, 60 min à 1600kr eller 3 tillfällen à 30 min 2300kr, à 60 min 4200 kr

Investering

6 300 kr inkl moms

Early bird pris

5400 kr inkl moms vid anmälan och betalning senast den 30 juni 2025 (start aug ) resp 11 augusti (start okt)

Senast anmälan:

måndag 11 augusti 2025 för start 25 augusti resp

måndag 29 september för start oktober.

50%: Om du gått Reclaim Your Brain med Saran Yoga tidigare erhåller du halva priset Även på Early Bird!

Kursstart endast om fler än 8 deltagare

Datum start augusti 2025

25 aug

8 sep

22 sep

6 okt

20 okt

3 nov

Datum start oktober 2025

13 okt

27 okt

10 nov

17 nov

1 dec

15 dec

Tid:

18:00-19:45

1h 45min per tillfälle,

första träffen 2h (18:00-20:00)

Plats: Zoom

Du behöver internetuppkoppling med

tillgång till Zoom och Youtube, samt mejl

Kursen består av en sluten grupp.

Inga efteranmälningar.

Minimum antal deltagare 8 personer för kursstart.

Reclaim Your Brain

Vill du kunna tänka klart igen?

Välkommen!

Denna ONLINE LIVE kurs är för dig som har stressymtom kognitivt och mentalt.

Kursen ger dig verktyg att reparera och återställa din förmåga

tänka klart
få ideér
minnas
lära sig nytt
planera

Kursen är en metod baserad på tekniker från kundaliniyoga, meditation och lärarens mångåriga holistiska hälsokunskap.

Vill du minska din stress i vardagen, reparera mentala funktioner och stärka din stresstålighet igen?

Anmälan start augusti

Anmälan start oktober

Din lärare

Jag heter Elenor Öster och är erfaren yoga- och meditationslärare samt legitimerad psykiater med specialintresse av hur yoga och meditation kan påverka hjärnan, nervsystemet och vår förmåga att hantera livets påfrestningar.

Jag kombinerar yogans uråldriga kunskaper om människan med naturvetenskapens och förmedlar det på ett lättillgängligt och personligt sätt till dig som deltagare.

Jag har skapat och utvecklat denna metod och har tidigare hållit kursen i olika format flera gånger.

Tidigare deltagare rekommenderar till 100%!

Sagt om Reclaim Your Brain:

"Kursen är fullmatad och ger superba verktyg för hjärnhälsa, inre samling och ett glädjefyllt sinne.

Anneli"

"Kursen var, jag skulle vilja använda ordet ”härlig”. Lugn rogivande och förstående. Jag antar att det är din frekvens som genomsyrar hela rummet.

Övningarna gav en direkt reaktion som spred lugn och tillit att allt kommer att ordna sig.

Eva"