Kundaliniyoga - balans i livet här och nu!

Kundaliniyoga har många namn, bland annat kallas den för hushållsyoga för att den kan användas i vardagen och av alla - avancerade yogis, nybörjare, män, kvinnor, unga, gamla, med eller utan funktionshinder.

Kundaliniyogan kan vara över 5000 år gammal och lärs i sin nuvarande form ut sedan slutet på 1960-talet.

Kundaliniyogan och dess tekniker behövs i vår belastade tid när förändringarna i våra liv, våra levnadsvillkor och på planeten är så påtagliga och globala.

Med medveten andning (pranayam), rörelser och positioner (asanas), meditation, blickfokus (drishti), handpositioner (mudras), ljud (mantra) och mentalt fokus skapas olika effekter  för vårt välbefinnande.

Du tränar kroppen samtidigt som ditt sinne och skapar en möjlighet att vara mer närvarande, mer medveten i ditt liv.

Ett kundaliniyogapass består av en förutbestämd serie övningar (kriya), vila och meditation. Mantran används ofta för att förstärka effekten av övningarna. Mantra är ljud som med sin speciella frekvens påverkar vårt sinne.

• De kroppsliga övningarna förbereder dig för meditation. Kroppen stärks och blir smidigare.
• Vilorna i passet möjliggör att övningarna integreras i ditt system.
• Meditationerna stärker sedan ditt sinne, din förmåga att fokusera, balansera vardagsstress och att vara mer närvarande i nuet, där livet sker.

Allt detta sker när du yogar.

När du yogar så gör yogan jobbet för dig och din hälsa.

Vi håller yogaklasser, workshops, kurser och privatlektioner.