Kundaliniyoga
Gleichgewicht im Leben - hier und jetzt! 

Kundaliniyoga hat viele Namen, unter anderem wird es Haushaltsyoga genannt, weil es im Alltag und von jeder und jedem angewendet werden kann – fortgeschrittene Yogis, Anfänger, Männer, Frauen, jung, alt, mit oder ohne Behinderung.

Kundaliniyoga ist möglicherweise über 5000 Jahre alt und wird in seiner heutigen Form seit den späten 60er Jahren gelehrt.

Kundaliniyoga und seine Techniken werden in unserer angestrengten Zeit benötigt, in der die Veränderungen in unserem Leben, in unseren Lebensbedingungen und auf dem Planeten so greifbar und global sind.

Mit bewusster Atmung (Pranayam), Bewegungen und Positionen (Asanas), Meditation, Blickfokus (Drishti), Handpositionen (Mudras), Klang (Mantra) und mentalem Fokus werden verschiedene Wirkungen für unser Wohlbefinden erzielt.

Du trainierst gleichzeitig Deinen Körper und Deinen Geist und machst es möglich, präsenter und bewusster in Deinem Leben zu sein.

Eine Kundaliniyoga-Stunde besteht aus einer vorgegebenen Reihe von Übungen (Kriya), Ruhe und Meditation. Das Mantra wird oft verwendet, um die Wirkung der Übungen zu verstärken. Mantras sind Klänge, die mit ihrer besonderen Frequenz auf unseren Geist wirken.

Die Körperübungen bereiten Dich auf die Meditation vor. Der Körper wird gestärkt und flexibler. Durch die Pausen in der Yogastunde können die Übungen in Dein System integriert werden.

Die Meditationen stärken dann Deinen Geist, Deine Fähigkeit, Dich zu konzentrieren, den Alltagsstress auszugleichen und in der Gegenwart, in der sich das Leben abspielt, präsenter zu sein.

All das passiert, wenn Du Yoga machst. Wenn Du Yoga machst, erledigt Yoga die Arbeit für Dich und Dein Wohlbefinden.

Wir halten Yogaklassen, Workshops, Kurse und Privatunterricht.